Natàlia i Pau, junts fem triatló!

dilluns, d’agost 16, 2010

Reinaguració del blog

›
Desprès d'un parell d'anys sense comentar res, reemprenem el blog. Jo i la Natàlia anirem penjant resultats, algun entreno i comenta...
dilluns, de juny 01, 2009

Cursa del llop: 2 etapes reines

›
Este any m'he decidit per fer les 2 etapes reines de la cursa del llop, els 184 km durillos de bici de carretera i la mitja marató d...
1 comentari:
divendres, de maig 22, 2009

Canvi Radical

›
Hola Gent!!! Fa ja una setmana que he deixat d'entrenar en l'entrenador (Leo, un entrenador bonissim). Faltava motivació,ànims i gan...
2 comentaris:
diumenge, de maig 10, 2009

1er Triatló de la temporda

›
Avui he realitzat el 1er triatló de la Temporada, i com l'any passat ha estat a Sitges. M'he aixecat amb un lleuger malestar que ha ...
1 comentari:
dijous, d’abril 23, 2009

Bronquitis, Asma d'esforç....??¿¿??

›
Hola a tots, feia ja unes setmanetes que no em veia en cor d'actualitzar. Em limitava a sumar metros acumulats i prou. La veritat es que...
1 comentari:
diumenge, de març 29, 2009

La cabra la cabra......

›
Ja ha passat la 2a prova del circuit de llarga distància de Catalunya, la 23a marxa de les Terres de l'Ebre. Baix un dia humit, amb la c...
divendres, de març 27, 2009

Ens mullarem?

›
Diumenge se celebra la marxa cicloturística de Tortosa. Ara mirant pels blogs de ciclistes he vist: Diumenge mal temps!!!!! Osti tu, en les ...
dissabte, de març 21, 2009

Tendinitis, tendó del bicepc

›
Pos si, ja feia massa dies que no em passaba res. Esta vegada ha sigut una tendinitis al tendó del biceps. El punt de dolor és prop de l...
diumenge, de març 15, 2009

Duatló la Segarra, baixada de sucre, presió?

›
Avui he pres la sortida al duatló de la Segarra, però no he crusat la línia de meta. Sortim a un ritme fort, passant un altre cop el 1er km ...
dissabte, de març 14, 2009

Acostumant-me

›
Bé sembla que el cos va assimilant els entrenos d'estes últimes setmanes. Són unes setmanes de alts volums i competicions en diumenge pe...
diumenge, de març 01, 2009

Duatló Reus

›
Avui, sota un dia humit, s'ha disputat el duatló ciutat de Reus. L'objectiu era fer la cursa per passar les dades del Polar a l'...
diumenge, de febrer 15, 2009

C. Catalunya de triatló d'hivern, Tuixent.

›
Avui, tot i estar mig lesionat del peu (encara arrastro molesties des de la mitja marató de bcn on em vaig lesionar els peroneos laterals) h...
diumenge, de febrer 08, 2009

1/2 Marató Bcn, la meua 1a vagada

›
Avui he corregut la meva primera mitja marató. Aprofitant que es fea a Barcelona vaig decidir correr-la la setmana passada. Molta gent, mai ...
dissabte, de gener 31, 2009

›
Hola, ja ha sigut el c. d'Espanya de triatló d'hivern i la toma de tiempos de la federació. Pel que fa al c. d'Espanya va ser mo...
dimarts, de gener 20, 2009

Bessons amunt

›
Hola a tots, desprès d'uns dies sense actualitzar em disposo a renovar el blog. La setmana passada es va entrenar en volums considerable...
1 comentari:
divendres, de gener 02, 2009

2009...............

›
Feliç any nou a tots los blogueros que vos passeu per aquest blog! Avui, dia 2 ha sigut el 1er entreno de l'any i la veritat es que forç...
1 comentari:
dijous, de desembre 25, 2008

Bon Nadal des de Tuxent

›
Avui dia 25 de desembre com tots sabeu és Nadal, ni fu ni fa per als Ateus, però bé, tothom té festa i sol celebrar-ho. Pos estos nadals est...
1 comentari:
diumenge, de desembre 21, 2008

Setmana Pre Nadal

›
Hola gent! Esta setmana ha sigut una setmana de volums prou important. Pel que fa a la natació han sigut 25.000 metres ( un 50% estils i peu...
dilluns, de desembre 15, 2008

Duatló Alcañiz

›
Ahir domenge vaig acudir al duatló de muntanya d'Alcañiz. La veritat es que no em vaig notar gens bé, fent una cursa apeu horrible i sen...
2 comentaris:
dissabte, de desembre 06, 2008

Nova Makina!

›
Pos hola 1r que tot! Avui dia de presentacions, en concret la presentació de la Canyon Ultimate CF Custom Made (feta per mi). Les primere...
2 comentaris:
diumenge, de novembre 30, 2008

Poc a poc i bona lletra

›
Ja són 2 els caps de setmana que aprofito els domenges de festa per fer btt. La setmana passada va ser la pujada a Casetes, avui la 8a troba...
dissabte, de novembre 15, 2008

The first step

›
Esta setmana ja he començat a entrenar, sobretot bici i rodillo. El correr encara no, m'ha recomanat l'entrenador que descanse de cu...
dilluns, de novembre 10, 2008

Retorn progressiu

›
Bé, aquesta setmana ja retorno progressivament a la rutina normal d'entrenament. L'esguinze ja fa bona pinta i ja em puc permetre fe...
1 comentari:
divendres, d’octubre 31, 2008

Esguinze...

›
No ha pogut ser, no he pogut començar la temporada en bon peu.... Un esguinze infortuit a classe de bàsquet a l'Inef m'ha fastidiat....
dimecres, d’octubre 15, 2008

Finito....

›
Este domenge finalitzarà una temporada marcada sobretot per les lesions . Han sigut 1 operació, una lesió de isquiotibials en la qual he est...
1 comentari:
divendres, d’octubre 03, 2008

Des de la BLUME

›
Pos bé, actualitzo desde aqui a bcn, des de la Blume!! Estos dies entrenem uns 3500 metres de natació diaris i el tema de còrrer i bici sobr...
dissabte, de setembre 20, 2008

Noi de capital!

›
Esta setmana ha sigut la 1a per estes Barcelones i...... realment m'agrada! De moment l'adaptació a Inef i a la Blume està sent bona...
divendres, de setembre 12, 2008

Empuriabrava

›
Este dia 11, dia de la diada de Catalunya, s'ha realitzat el IX Triatló d'Empuriabrava. El triatló era en BTT i ha sigut força xalad...
2 comentaris:
dijous, de setembre 04, 2008

Rumbo a Pulpí

›
Hola estimats lectors, demà Adrià Escrich i jo ens dirigim a Pulpí, localitat on es realitza la Copa d'Europa Junior de Triatló. Esperem...
1 comentari:
divendres, d’agost 29, 2008

Tendinitis

›
El triatló de Xertya ja ha passat, la meva actuació..... una mica patètica. Fent casi 3 minuts més dels temps que feia els dies anteriors. C...
dilluns, d’agost 18, 2008

Finde destructiu 100%

›
Este finde ha sigut dels més complerts. Dissabte vaig matinar per agafar la bici i anar a disputar la Cursa de St. Roc, emportant-me uns bon...
1 comentari:
dimecres, d’agost 13, 2008

Tonificant

›
Estos dies són dies de tornar-se a ficar al punt, o més ben dit, de ficar-se més al punt. Avui ha sigut un dia bo, en un entreno de natació ...
1 comentari:
dissabte, d’agost 09, 2008

Bravo Samu!!!

›
Avui un altre gran dia per al ciclisme espanyol, un or olímpic per a Samuel Sanchez, s'ho mereixia!!! Com no carreron del meu idol, Canc...
2 comentaris:
dimarts, d’agost 05, 2008

Entrenos.... arrancada pos-parada

›
Pos bé estos dies estic realitzant els entrenos posteriors a les 2 setmanetes de vacances de Juliol. La cursa de la Galera (tot i haver dorm...
divendres, d’agost 01, 2008

Este finde toca canya, jeje

›
Pos bé, este finde toca una miqueta de salsa, jejeje Dissabte els 10 km de la Galera , una cursa de 10 km urbana, a vore que tal, ja que aqu...
dimecres, de juliol 23, 2008

Setmana de Festes

›
Bé, despres del Triatló de Barcelona on vaig sortir en un bon sabor de boca, ara toca setmana de festes del Poble, setmana per disfrutar i e...
dilluns, de juliol 14, 2008

Relax......

›
Estos dies són uns dies on els entrenaments són una mica de relax, per descarregar una mica la intensitat i poder així tornar a començar a e...
1 comentari:
dilluns, de juliol 07, 2008

Desepció.....

›
Pos bé el Dissabte va ser el C. d'Espanya Junior de Triatló, i la veritat que les coses no van anar gens bé. Al primer tram, natació, va...
dimarts, de juliol 01, 2008

Setmana PreCuenca...

›
Esta setmana és la previa als campeonats d'Espanya de Triatló. És una setmana regresiva en intensitat, i l'estic aprofitant per sort...
divendres, de juny 27, 2008

PAP d'INEFC superades en èxit!!

›
Pos ja està, les proves d'aptitud personal per entrar a la carrera superades en bastant d'èxit , les hem rabentat!!! També s'ha ...
dimecres, de juny 25, 2008

Bé Bé!!

›
Avui ja hem sapigut la nota de selectivitat. La cosa ha anat bastant bé, un 7'34 , quedant de nota mitja entre batxillerat i la sele un...
dimecres, de juny 18, 2008

Aprofitant la setmana

›
Aquesta setmana, aprofitant que encara no he començat a treballar de socorrista a Xerta, estic aprofitant per entrenar bé i anar a l'aut...
1 comentari:
diumenge, de juny 15, 2008

Finde Canyero....

›
Este finde ha segut una mica canyeret. Dissabte Triatló de Manresa i Diumenge bona volta de 140 km de bici. A Manresa malgrat haver obtingu...
dimecres, de juny 11, 2008

Selectivitat

›
Estos dies estic en la selectivitat o PAU. Són uns dies un poc agoviants i pel que fa els entrenos no els puc seguir tots. Lo més dificil és...
diumenge, de juny 08, 2008

Olímpic de Salou, no massa bé

›
Avui ha sigut l'olímpic de Salou. Les coses no m'han anat com m'esperava la veritat. Als 1500 metres de natació, disciplina on p...
diumenge, de juny 01, 2008

Pim pam booom....pfsssssss

›
Pos això es lo que m'ha passat en resumides qüentes.... Avui ha sigut lo triatló de Mataró. La natació prou bé, tot i que m'he desvi...
dijous, de maig 29, 2008

Mataró... pluja?

›
Domenge està previst fer-se lo Triatló de Mataró . Dic està previst ja que segons com estigui el temps i sobretot el mar..... a lo millor l...
diumenge, de maig 25, 2008

Setmana de Sacrifici!

›
Ho escric aquí per que mu vull proposar. Ja se que esta setmana farà mal temps, que si pluja, vent.... no hi han excuses !!! Esta setmana lo...
1 comentari:
dimecres, de maig 21, 2008

Setmana dels 18 anys

›
Pos bé, dillums vaig cumplir los 18 anys , d'aquí lo titol de l'escrit. Esta setmana ha sigut la posterior del Triatló de Sant Feliu...
dilluns, de maig 19, 2008

Triatló Sant Feliu

›
Un altre bon resultat al Tri- Trials de Sant Feliu. 2n a la general i 1r Junior. Tota la crònica de com m'ha anat la trobareu a http://w...
dilluns, de maig 12, 2008

1er Triatló.... bon resultat

›
Domenge es va cel·lebrar el primer triatló de la lliga catalana de Triatló. La prova va ser a Sitges, amb un temporal marí que fea por... To...
dijous, de maig 08, 2008

Nou material

›
Pos bé ja tinc a casa el nou neopré i les noves ulleres. El neopré la primera sensació al provar-me'l ha sigut de comoditat i com un gua...
1 comentari:
dimecres, de maig 07, 2008

Tocat de KOKO....

›
Pos bé esta setmana, que també és la última setmana d'examens, estic psicologicament tocat. Tot va començar fa 2 setmanes, quan vaig not...
diumenge, de maig 04, 2008

145 km, pujada a Bel

›
Avui domenge hem fet una bona volta en bici. A les 7.35 sortiem direcció Tortosa per trobar-mos en los cicloturistes, que avui tenien previs...
dijous, de maig 01, 2008

Trofeu Pam i Toc Tortosa

›
Avui s'ha disputat lo trofeu Pam i Toc a Tortosa. Una cursa de 4km pels carrers de tortosa, amb una participació sorprenent de 800 pers...
diumenge, d’abril 27, 2008

Respiració.... Un bé tirant a notable, jeje

›
Avui ha sigut lo duatló de Vic 7'5 - 33'5 - 3'5. L'objectiu era controlar la respiració a la cursa apeu. Los primers 7'5...
divendres, d’abril 25, 2008

Entreno d'avui divendres 25/4

›
Pos avui ha sigut dia de gimnàs i transició. Al gimnàs 4 peses, poca cosa en poc pes, 60% i exercisis molt generals de braços i tronc. Despr...
dimecres, d’abril 23, 2008

Agafant ritme.....

›
Avui ha sigut un dia així completet. Avanç de nadar sessió de peses de 3x10 al 60%. Desprès 3000 metrets de natació A1 (el nado a 1'24/2...
divendres, d’abril 18, 2008

180..... FC

›
Avui he fet un entreno per controlar l'agarrotament i per intentar assimilar el ritme de carrera. 10 minuts de calentament + 2x200 a 41 ...
dilluns, d’abril 14, 2008

Petada física o psicològica?

›
Este domenge van ser los Campeonats d'Espanya de Duatló a Fuenlabrada. Jo en les meves estrategies en cap vaig sortir prou motivat. Sona...
1 comentari:
dilluns, d’abril 07, 2008

Millor sol o millor acompanyat?

›
Avui m'he donat que els entrenos de natació els faig millor quan entreno sol, sense ningú al carril. No se perquè vaig molt més relaxat ...
dissabte, d’abril 05, 2008

Una setmaneta....

›
Bé, només queda una setmana per als Campeonats d'Espanya de Duatló a Fuenlabrada. Serà la meva tercera cursa de la temporada. Espero que...
dimecres, d’abril 02, 2008

4x(400, 500, 1000)

›
Avui ha sigut lo dia del 4x . L'he batejat així ja que totes les sèries que he fet, tant nadant com corrent eren 4x..... Nadant avui ha...
dimarts, d’abril 01, 2008

Dia POTENT!

›
Avui dimarts ha sigut un dia on hem treballat sobretot la potència . Pel matí sessió de 3100 metres a l'aigua, en lo plat fort de: 100m...
dilluns, de març 31, 2008

Per baix de 13'

›
Pos bé ahir vaig aconseguir baixar de 13 minuts en 1000 metres nadant. El temps no el fico per que fins que no toque lo test al CTETE no és ...
divendres, de març 28, 2008

Setmana de Còrrer

›
Esta setmana, a diferència de Setmana Santa, ha estat una setmana on he treballat sobretot el còrrer. Els volums de bici i natació han baixa...
dijous, de març 20, 2008

Entrenant a Andorra

›
Estos dies he estat entrenant (còrrer, bici i esquí de fons) a Andorra. Hem estat allotjats a Sant Julià de Loria, un lloc idoni. El primer ...
2 comentaris:
diumenge, de març 16, 2008

Duatló Vilanova, pinxo... i repinxo!

›
Avui s'ha celebrat lo Duatló de Muntanya de Vilanova i la Geltrú. Lo primer tram de còrrer 5km bastant plans l'he passat a 17' 5...
›
Inici
Visualitza la versió per a web
Amb la tecnologia de Blogger.