Pos estos dies dixo de banda una mica la bici (entrenaré només 3 hores de bici a la setmana) per centrar-me més en lo tema de córrer. Ara per ara és lo que porto més fluix, i després dels 2 mesets parat necessito fer una bona arrancada.
De moment seràn 5 dies de carrera a peu a la setmana, en 2 dies de séries i fàrleks, 1 progressiu, i els altres dos de rodar ( 80% i 60%)
Aviam si així puc estar mitjanament recuperat per als C. d'Espanya de Duatló de Fuenlabrada.
Tot i això els entrenos de natació romandran iguals, fent el que toca.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada