Acumulat temporada 2011

Natació:
Carrera:
Carretera:
Btt:
Rodillo:
Cinta:

divendres, de gener 02, 2009

2009...............

Feliç any nou a tots los blogueros que vos passeu per aquest blog!

Avui, dia 2 ha sigut el 1er entreno de l'any i la veritat es que força bé.

Ahir va ser dia de ressaca, molta ressaca (he dormit 18 hores del tirón) jejeje

S'ha fet l'entreno de còrrer, 15 min 65-70% + 3x(5' 85% + 3' 70%) + 5' 60%.
He aprofitat i he anat on faig les series de 1000, i així poder controlar el pas del km i del 1500.
La primera s'ha apssat el km a 3'06 i el 1500 a 4'37, la segona el km a 3'07 i el 1500 a 4'40 i la última el 1000 a 3'11 i el 1500......... jajaja no ho se,a falta de 10m per arribar al 1500 m'he entrabancat en una pedra que hi havia al migi casi vaig a terra i no he penst de mirar el temps.

Per causes de mal estar pel matí no he pogut fer l'entreno de natació, entreno que posposo per demà i el de demà per domenge.

Ara és època d'estudis i la veritt es que es f dur compaginar l'estudi en l'entrenament, jejeje però és un bon entreno psicologic, jajaja

1 comentari:

Samuel ha dit...

Hola Pau, soc de Vallirana jo crec que si no plou pots correr amb qualsevol sabatilla es un terreny mixte, hi ha algun tram amb pedres curts y tot lo demes es pista o asfalt.

Arxiu del blog