Feliç any nou a tots los blogueros que vos passeu per aquest blog!
Avui, dia 2 ha sigut el 1er entreno de l'any i la veritat es que força bé.
Ahir va ser dia de ressaca, molta ressaca (he dormit 18 hores del tirón) jejeje
S'ha fet l'entreno de còrrer, 15 min 65-70% + 3x(5' 85% + 3' 70%) + 5' 60%.
He aprofitat i he anat on faig les series de 1000, i així poder controlar el pas del km i del 1500.
La primera s'ha apssat el km a 3'06 i el 1500 a 4'37, la segona el km a 3'07 i el 1500 a 4'40 i la última el 1000 a 3'11 i el 1500......... jajaja no ho se,a falta de 10m per arribar al 1500 m'he entrabancat en una pedra que hi havia al migi casi vaig a terra i no he penst de mirar el temps.
Per causes de mal estar pel matí no he pogut fer l'entreno de natació, entreno que posposo per demà i el de demà per domenge.
Ara és època d'estudis i la veritt es que es f dur compaginar l'estudi en l'entrenament, jejeje però és un bon entreno psicologic, jajaja
Hola Pau, soc de Vallirana jo crec que si no plou pots correr amb qualsevol sabatilla es un terreny mixte, hi ha algun tram amb pedres curts y tot lo demes es pista o asfalt.
ResponElimina