Avui he corregut la meva primera mitja marató. Aprofitant que es fea a Barcelona vaig decidir correr-la la setmana passada.
Molta gent, mai havia corregut una cursa de més de 6.000 persones...
El vent bufava una mica, i on es notava era a les llargues rectes.
Començo a un ritme que se m'ha fet comode, passant el 1er 5000 en 18'23, i passant els 10km a 36'57. Llavors em fico a calcular i penso que anava bé per baixar de 1h 20. Al km 15, un petit insident; una rampa a la planta del peu que m ha fet aixar una mica el ritme un km aproximadament. La rampa desapareix i em torno a sentir bé, carregadet de cames pero aguantant. Passo els 5 km (del 15 a20) a 19'12, exactament igual que l'anterior 5km (del 10 al 15).
Al final acavo la cursa en un temps de 19'31'' , ritme de 3'46.
A més 1er de la categoria.
Ara a descansar i una mica de Compex per acabar de drenar les cames.
Esta setmana ja comencem un altre cop INEF. Vaia pal, jejejeje
Molta gent, mai havia corregut una cursa de més de 6.000 persones...
El vent bufava una mica, i on es notava era a les llargues rectes.
Començo a un ritme que se m'ha fet comode, passant el 1er 5000 en 18'23, i passant els 10km a 36'57. Llavors em fico a calcular i penso que anava bé per baixar de 1h 20. Al km 15, un petit insident; una rampa a la planta del peu que m ha fet aixar una mica el ritme un km aproximadament. La rampa desapareix i em torno a sentir bé, carregadet de cames pero aguantant. Passo els 5 km (del 15 a20) a 19'12, exactament igual que l'anterior 5km (del 10 al 15).
Al final acavo la cursa en un temps de 19'31'' , ritme de 3'46.
A més 1er de la categoria.
Ara a descansar i una mica de Compex per acabar de drenar les cames.
Esta setmana ja comencem un altre cop INEF. Vaia pal, jejejeje
Setmana que ve triatló d'hivern de catalunya, a Tuixent.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada