Acumulat temporada 2011

Natació:
Carrera:
Carretera:
Btt:
Rodillo:
Cinta:

divendres, de març 27, 2009

Ens mullarem?

Diumenge se celebra la marxa cicloturística de Tortosa. Ara mirant pels blogs de ciclistes he vist: Diumenge mal temps!!!!!

Osti tu, en les ganes que tenia de fer una bona marxa de 130 km pujant al Port...... i tocarà fer-ho sota la pluja....... En fi......


Esta setmana està sent una bona setmana d'entrenos de carrera i bici. Bons temps, bones sensacions (sobretot corrent) i motivació, que ves per on ha resorgit. També dir que fa 1a setmana i mitja que no nado per la ...... tendinitis de l'hombro. Demà provare de fer los meus 2000 metrets suaus per vore que tal i si tot va bé dillums a tornari, això si en volums moderats de 3000 metres i sense pales.

Entrenos com el: 60 km (3x8km en pujada a Santa Creu) els 15 kms (4x 3 de 400+1200)....... es fan notar a les cames.

Sort que avui toca "suau" els 3x4km a 3'55 rec a 150ppm (uns 20 seg)

Cap comentari:

Arxiu del blog