Acumulat temporada 2011

Natació:
Carrera:
Carretera:
Btt:
Rodillo:
Cinta:

dissabte, de març 21, 2009

Tendinitis, tendó del bicepc

Pos si, ja feia massa dies que no em passaba res. Esta vegada ha sigut una tendinitis al tendó del biceps. El punt de dolor és prop de l'olecranon (espatlla dreta) ja que hi ha molt rossament perquè el tendó passa de ser anterior a posterior en un angle força tancat i exposat al rossament continu.

Ara gel i exercicis de recuperació.

Esta setmana entre la tenndinitis i una mica de malestar només he pogut fer 2 sessions de natació, amb uns pobres 10.000 metres.

A partir d'ara 2 de les sessions setmanals de natació seràn en piscina de 50 m. Poc a poc anirem augmentant el n de sessions fins arribar a fer 4 de les 5 sessions setmanals d'aigua en piscina olímpica.

Cap comentari:

Arxiu del blog