Estos dies són uns dies on els entrenaments són una mica de relax, per descarregar una mica la intensitat i poder així tornar a començar a entrenar en força i ganes a l'Agost.
Així doncs estic aprofitant per rodar llarg corrent, i en bici fer sortidetes d'uns 80 km màxim.
Pel que fa la natació pos vaig nadant 3 o 4 dies a la setmana uns 3000 metres per sessió.
aquests entrenos suaus son els que et faran regenerar, tornar amb més
ResponEliminaforça i molt més fort després de vacances...
records crack!