Pos bé ahir vaig aconseguir baixar de 13 minuts en 1000 metres nadant.
El temps no el fico per que fins que no toque lo test al CTETE no és oficial, jejeje ja que el vaig fer "il·legalment" el dia que no tocava, jejeje
Estos dies los entrenos del cap de setmana no els puc fer al 100% ja que estic fent lo curset de socorrisme i me pren tot lo dissabte i lo mati del domenge, tot i això aprofito per anar fins a Amposta (on es fa lo curset) en la bici ( a bon ritme) i entre proves, quan els altres descansen aprofito per nadar una mica ( o fer el test il·legal)
Avui dillums m'he notat bastant bé entrenant. Nadant he agafat un bon ritme a les 20x100m Crowl/Esquena i l'he mantingut fins al final, era A1 xo l'he fet casi A2.
Desprès 16 kmetrets en costes. Pujar al Canal Rodó, Pi del Perillo, Llac d'Usseres, Tereoles, Xerta. He sortit en Dídac i prou bé, ell s'ha notat bastant carregat de cames i una mica fus al final.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada